舒张压

理解舒张压：您的实验室结果意味着什么

舒张压是整体血压读数中的一个关键组成部分，代表心脏在两次跳动之间休息时动脉中的压力。了解这一生物标志物可以为您的心血管健康提供宝贵的见解，并帮助您对生活方式和健康状况做出明智的决定。

什么是舒张压？

舒张压是血压读数中的较低值，例如120/80 mmHg，其中80表示舒张压。它测量血液对动脉壁施加的压力，当心脏未主动泵血时。这一心脏周期的阶段对于让心脏充满血液并获得氧气至关重要。

影响舒张压的因素

多种生活方式和营养因素会影响舒张压。高钠饮食可能导致血压升高，而经常锻炼、保持健康体重以及摄入富含水果、蔬菜和全谷物的均衡饮食有助于将其保持在正常范围内。压力管理和限制酒精摄入对于维持健康的舒张压也很重要。

异常舒张压的健康影响

异常的舒张压水平可能表明各种健康状况。升高的舒张压（称为舒张性高血压）会增加患心脏病和中风的风险。相反，低舒张压可能与心脏瓣膜问题或内分泌疾病等状况相关。如果您的舒张压超出正常范围，务必咨询医疗保健提供者。

舒张压的正常范围

舒张压的正常范围通常在60到80 mmHg之间。持续高于80 mmHg的读数可能表明高血压，而低于60 mmHg的读数可能表明低血压。然而，年龄、整体健康状况和病史等个体因素可能会影响对您来说什么是正常的。

了解您的舒张压是管理心血管健康的重要一步。通过监测这一生物标志物并根据需要调整生活方式，您可以采取积极措施维持健康的心脏并降低相关健康问题的风险。